아드레날린이란?

아드레날린이란 느낌, 인지, 운동 및 생체반응 등을 촉진시키는 호르몬입니다. 이 호르몬은 부갑상선에서 분비되며, 스트레스 상황에서 뇌 및 심장과 같은 다양한 장기에 신체적인 반응을 유발합니다. 아드레날린은 항상 상승하는 것이 아니라 스릴을 느끼거나 경쟁을 할 때, 과제나 시험 등의 스트레스 상황에서 분비될 수 있습니다. 아드레날린은 노르아드레날린 도파민과 마찬가지로 흥분계 신경전달물질로서 밀접한 관련이 있습니다.

 

 

아드레날린이 우리 몸에서 분비되면 여러 가지 기능을 하는 호르몬입니다. 우리 몸에 아드레날린이 분비될 때 몸의 기관을 확장시키고 혈압을 상승시킵니다. 또한 몸의 혈류를 증가시켜 산소와 영양소를 더욱 많이 운반하게 됩니다. 그리고 몸의 에너지를 증가시켜 우리 몸의 활동성을 높입니다. 하지만 긴 시간 동안 분비되면 오히려 신체에 해로울 수 있습니다.

 

아드레날린을 분비시키는 방법

아드레날린을 분비시키기 위해서는 꼭 스트레스 상황을 만들거나 위험한 상황에 처해야 하는 것은 아닙니다. 가장 간단한 방법은 소리 지르기가 있습니다. 운동선수들이 무언가를 하기 직전에 기압을 넣거나 소리 지르는 모습을 보신 적이 많을 거라 생각합니다. 이런 행동들은 아드레날린의 분비를 촉진시킵니다. 또 간단한 운동이나 춤, 음악을 듣거나 긴장감 있는 상황에서 과제를 수행하는 것도 좋은 방법입니다. 높은 곳에서 떨어지나 놀이 기구를 탈 때, 위험한 상황에 처한 경우에 아드레날린이 분비될 수 있습니다.

 

아드레날린의 부작용

아드레날린의 부작용으로는 너무 오랫동안 스트레스 상황에서 지속적으로 분비될 경우 심장 부작용으로 심박수가 증가하여 불규칙적인 심장박동이 발생하거나 심장마비가 발생할 수 있습니다. 혈관을 수축시키는 작용으로 인해 숨이 차거나 호흡곤란을 유발하고 혈당이 급격하게 상승하여 급성 당뇨병의 발생을 유발할 수 있으며 불면증이 발생할 수 있습니다

너무 과잉 분비되면 근육이 굳거나 이성을 잃은 폭력적인 행동을 하는 경우가 발생합니다. 그러므로 아드레날린을 분비시키기 위한 행동이나 생각은 긴 시간 동안 지속되지 않도록 주의해야 하고 건강을 유지하는 것이 중요합니다.

 

아드레날린의 긴 시간 분비를 예방하는 법

운동이나 명상 호흡법 등을 통해 스트레스를 효과적으로 관리하고 긴장을 풀고 이완하는 방법을 통해 아드레날린의 긴 시간 분비를 예방할 수 있습니다. 늦은 시간 핸드폰이나 TV 시청, 격렬한 운동을 하지 않습니다 충분한 휴식을 취하고 너무 뜨겁지 않은 물로 샤워를 합니다.

아드레날린은 우리의 신체와 마음에 깊은 영향을 미치는 물질입니다. 그러나 지나치게 분비될 경우 신체에 해로울 수 있으므로 적절한 분비와 관리가 필요합니다.

 

아드레날린의 의학적 용도

아드레날린은 의학적으로도 다양한 용도로 사용됩니다. 심장 마비가 발생했을 때 심장이 뛰도록 하는 강심제로 많이 사용됩니다. 또한 급성 알레르기 발작을 진정시키는 데에도 사용됩니다. 아드레날린은 국소마취제와 함께 사용되어 주사부위에서 혈관을 수축시켜 국소마취제가 순환계에 흡수되거나 대사 되기 전에 주사부위에 지속되게 합니다. 이에 따라 국소마취의 지속 시간이 증가합니다.

아드레날린은 기관지 경련, 과민성 쇼크, 마취제 등의 치료에도 사용됩니다. 하지만 아드레날린은 과도한 사용으로 인해 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 심장 박동 수의 급격한 상승으로 인한 심장 부전, 뇌졸중, 뇌경색 등의 위험이 있으며 졸음, 불안, 흥분, 감정 변화 등의 신경과학적인 부작용도 있을 수 있습니다.

따라서 아드레날린 사용 시 주의가 필요합니다.