2023년 11월 김대중 마라톤 대회, 달리기 고민하고 있다면

2023년 11월 김대중 마라톤 대회가 있습니다. 몸 건강뿐만 아니라 정신건강에도 이로운 달리기!!! 이번에 한번 도전해 보시길 바랍니다. 몸과 정신에 변화가 필요하신 분, 다이어트를 원하시는 분, 달리기를 한 번도 안 해보신 분도 지금부터 연습해서 완주할 수 있습니다.

 

 

2023년 11월 김대중마라톤대회 일정

2023년 11월 26일(일요일) 개회식(9:00), 출발(9:30), 김대중노벨평화상기념과 앞에서 합니다.

접수일은 2023.11.3일까지이며 선착순 접수를 받으니 한번 도전해 보시길 바랍니다.

종목 : 5km, 10km, 21.0975km

5km 완주만 해도 완주메달과 기념품이 있으니 아이들과 함께해도 좋은 추억이 되실 수 있습니다.

 

김대중마라톤 대회 시상안내

 

 

김대중 마라톤 대회 접수>>

 

춘천 마라톤 대회 접수>>

 

김대중평화마라톤 대회코스

 

달리기 고민하고 있다면

달리기 살도 빠지고 건강에 좋다고 하는데 고민하고 계신가요? 운동도 잘못하고 1분만 뛰어도 숨이 차신가요? 달리기 해서 살 빠진다는데 해볼까.. 생각하시나요? 고민만 하고 움직이지 않으면 항상 제자리입니다.

목표를 세우고 하는 것과 목표를 세우지 않고 하는 것은 다를 수 있습니다. 저도 안될 줄 알았지만 매일 해보았습니다. 30분 완주할 때 쾌감은 그 무엇과도 바꿀 수 없습니다.

전 아직도 속도가 아주 느립니다. 빠른 걸음보다 살짝 빠른 정도밖에 되질 않습니다. 그게 중요한 게 아닙니다. 속도는 천천히 올려도 됩니다. 해본 것과 안 해본 것은 천지차이입니다.

 

달리기 할 수 있는 방법

1. 먼저 접수한다.

2. 런데이 어플을 깐다.

3. 초급에서 30분 달리기 코스를 한다.(일주일에 3번씩 8주 코스입니다. 시간이 촉박하신 분들은 일주일에 6번 해서 한 달 만에 도 끝나는 과정입니다.)

4. 코스가 끝나면 50분 코스를 한다.

5. 대회 나간다.

모두 할 수 있습니다.!!!!